【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「ミルキー」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ ミルキー（株式会社不二家） 価格216円（税込） 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ 袋にはいっているので非常に食べやすいです 味 ★★★☆☆ 甘くておいしいです 隠匿指数 ★★★★★ あめ玉なのでコソコソ食べられます ミルクキャンディーといえば「ミルキー」 仕事中、意識が朦朧としてきたら甘いミルクキャンディーで少しだけ回復できます。 銀歯がある方は気をつけて食べてください。粘着力があります。 ...
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【ニアセ保存食研究部】今日のお菓子「カンパン」@仕事中
今日の仕事中に食べる保存食はコレ カンパン（三立製菓株式会社） 価格266円（税込） 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ 非常に食べやすいです 味 ★★★★☆ おいしいです 隠匿指数 ★★☆☆☆ 底の深い引き出しがあれば隠せます 久しぶりに食べたら、意外とおいしかったです。2缶目になると飽きてくるので工夫が必要です。 たまに引く砂糖塊が･･･ありがたい･･･。 咀嚼に時間がかかるので、受電対応している人は受付時間が終わってから食べましょう。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「ワルのりスナックレモン」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ ワルのりスナックレモン（丸徳海苔株式会社） 価格378円（税込） 評価 備考 食べやすさ ★★★★☆ 韓国海苔よりは手に付かず、一口サイズです 味 ★★★☆☆ 海苔の味とともにレモンの味が強く、お茶受けには向かない味でした 味（withビール） ★★★★★★★ たまらん！ｶｰｯ 隠匿指数 ★★★★☆ コンパクトなので隠れながら食べられます 「ワル」とあるので凶悪な味がするかと思いきや、割とさっぱりとした味でした。 味としては職場で食べるお菓子ではないかな、と感じましたが飲酒できる職場であれば最高のスナックになるかと思います。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「galbo つぶ練り苺」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ galbo つぶ練り苺（明治製菓株式会社） 価格128円（税込） 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ ひとくちサイズでチョコが手に付きにくい艶つけタイプのチョコレートです 味 ★★★★★ イチゴの風味が感じなら、チョコレートの濃さを味わえます 隠匿指数 ★★★★☆ コンパクトなので隠れながら食べられます さっくりした食感で、甘酸っぱい苺チョコでコーティングされています。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「まさかりんとう」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ まさかりんとう（有限会社佐藤修商店） 価格300円（税込） 評価 備考 食べやすさ ★★★★☆ ベタつかず、すぐ食べられます 味 ★★★☆☆ ごぼう味とピリ辛が特徴的なかりんとう。甘さはあまり感じません 隠匿指数 ★★★☆☆ かりんとうなので咀嚼時に音が出ます 甘いかと思いきや意外とピリ辛な珍しい足柄名物のかりんとう。 素朴な味がするので、緑茶がよく合いそうです。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「ロッテアーモンドチョコレート」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ ロッテアーモンドチョコレート（株式会社ロッテ） 価格213円（税別） セブン-イレブンで購入 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ ベタつかず、すぐ食べられます 味 ★★★★★ 甘すぎなくてうますぎる 隠匿指数 ★★★★☆ 箱ケースで机の中にすぐ隠せます 食べ出したら止まらない、一気に食べてしまいそうなチョコレート。甘すぎず、くどすぎないので美味しくいただけます。集中力が切れてきたら「ロッテアーモンドチョコレート」でちょっとひと息いれてください。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「くるみとココナッツのキャラメリゼ」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ くるみとココナッツのキャラメリゼ（ハース株式会社） 価格185円（税別） ローソンで購入 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ ベタつかず、すぐ食べられます 味 ★★★★★ 甘すぎずしつこすぎず美味しすぎる 隠匿指数 ★★★★☆ ジップ付きで、食べたい時にﾋｮｲﾊﾟｸで食べれます くるみとココナッツにはキャラメルが付いていますが、アーモンドにはついていないため、食感的にも味的にも飽きが来ずﾋｮｲﾋｮｲﾊﾟｸﾊﾟｸ食べることが出来ます。 ナッツ好きの方は是非。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「おいしいoff」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ おいしいoff（株式会社明治） 価格130円（税別） セブン-イレブンで購入 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ ベタつかず、すぐ食べられます 味 ★★★★☆ 甘さ控えめで、クドくないチョコレートです 隠匿指数 ★★★★☆ ジップつきなので、食べたい時にサッサッと食べれて、すぐ机の中に隠せます カカオ61%で、甘さ控えめです。甘ったるいチョコが好みではないので、ビター感がしっかりあって美味しいです。 ちょっと疲れて苦甘いものを摂りたいにおすすめのお菓子です。ちょっとひと息つけますよ。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「種子島産安納芋チップス」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ 種子島産安納芋チップス（カルビー株式会社） 価格198円（税別） ローソンで購入 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ ベタつかず、すぐ食べれます 味 ★★★★☆ 砂糖食塩不使用という事だけあってサツマイモの甘さのみ 隠匿指数 ★★★☆☆ 思ったより固く厚く、咀嚼時に思ったより大きい音が出ます 種子島産安納芋と植物油だけを使って作られた、究極のサツマイモお菓子。 味は大学芋の甘さを抑えた感じで、際限なく食べることが出来ます。（ただ量に対して少し高い！） また、乾燥しているので飲み物必須です。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「ドトール コーヒービーンズチョコ」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ！ ドトール コーヒービーンズチョコ 価格130円（税別） セブン-イレブンで購入 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ ベタつかず、すぐ食べれます 味 ★★★★☆ 甘さとほろ苦さが後を引くおいしさです。コーヒー好きなら好きな味でしょう。 隠匿指数 ★★★☆☆ コーティングされたチョコの中にコーヒー豆が入っていて、カリッカリッと音が出てしまいます。 甘さとほろ苦さがマッチしたチョコレート。ブラックコーヒーの相性は抜群。 仕事の合間にちょっとだけ大人な時間を味わいたいあなたにオススメ。 ドトール コーヒービーンズチョコで至福のひとときをどうぞ。 ...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「柿チップ」@仕事中
柿チップ 株式会社モミの木 価格350円（税別） 成城石井で購入 評価 備考 食べやすさ ★★★★★ ベタつかず、すぐ食べれます 味 ★★★★☆ ほんのり甘く干し柿の味が少しします 隠匿指数 ★★★☆☆ 袋が少し大きめなので引き出しの中に 柿を低温真空加工したお菓子。優しい甘さ。緑茶が欲しくなります。 写真ではわかりにくいですが、乾燥したチップなのでパリッと食べれます。（でも破片はあまり出ません） 成城石井はこういうオーガニックお菓子が多いですね。 ...
睡眠不足を解消したい zzz ハイクオリティー睡眠が夜更かしを救うはず 【第1夜】
こんにちは。ボンドです。 先日このような記事を目にしました。 日本人は睡眠不足？ 世界100カ国で最下位、米ミシガン大が発表 世界100カ国の国別の平均睡眠時間を比べたところ、日本とシンガポールが最も短いという結果が出た、というものです。 俺は四六時中寝てるから睡眠不足なんて関係ないぜ･･･と優越感に浸っていましたが、気になったので今年に入ってからの自分の平均睡眠時間をアプリ※1で見てみました。 昼寝時にもこのアプリを使っているので、平均で4時間になっていました。実際はもっと寝ています。 しかし思い返してみると、確かに最近は睡眠時間がめっきり減っている気がします。先週は朝4時くらいに寝る日が2，3日ありました。 睡眠時間が減っている要因は、仕事の為でもなく前述の記事にあるような「社会的なプレッシャーによる影響」、でもなく「ゲームをしていたから」なのですが、これは由々しき問題です。 ※1私が使っているのはSleep Meisterというアプリで、寝る前にこのアプリでアラームをセットしています。 睡眠不足がもたらす悪影響 睡眠不足の結果、「起きる時に足をつる」「業務中ダルい」「目がｼﾊﾟｼﾊﾟする」「頭髪が後退しつつある」等の問題が私の体に起きています。 他にはどんな問題があるのでしょうか。ググってみると睡眠不足に起因する悪影響がたくさん出てきます。 記憶力の低下 肥満体になる 免疫システムの低下 アレルギー疾患 この他にも多くの問題が記載されており、中には「脳の神経細胞に不可逆的なダメージを与えている可能性がある」という恐ろしい文章も見られました。 睡眠不足やばい。 睡眠時間取れない日だってあるじゃないの！ 睡眠不足が大変危険である事がわかりました。すいませんでした。今度から遊ばずに寝ます。 毎日の十分な睡眠が重要である事も理解しました。しかし、どうしても睡眠時間が取れない日だってあると思います。 「残業で帰りが遅くなってしまった」「朝までに間に合わせなければいけない原稿がある」「ナニワ金融道を読み始めてしまった」「押入れの隙間から誰かがこっちを覗いている」等々、様々な理由で十分な睡眠が取れない日は必ずあります。 睡眠不足の翌日、眠い目をこすりながら「短時間睡眠出来る人間（ショートスリーパー）だったらなぁ」と思い、「睡眠時間 短く ショートスリーパー」とかで検索してその方法を実践してみたりするのですが、２日持たずにまた元の睡眠時間になり、時々夜更かしをしては後悔する日々に戻っています。 ショートスリーパーになるには徐々に体を慣らしていく事が必要だそうなのですが、そんな毎日の努力が出来るほど心が強ければ、寝る直前にネトゲにログインなんてしません。 ここぞという時に究極の質の睡眠をすればいいのでは でも睡眠時間の取れない日は必ずある･･･どうすれば･･･と悩んでいると、ある人から「睡眠は時間もだけど、質の方がもっと重要」という事を聞きました。 検索してみると確かに「量より質だ」みたいな事が書かれている記事がチラホラ。 ということは、不足している睡眠時間だけ、質を高めれば万事解決するのでは？解決しない気がしますが解決する気もする。 質の高い睡眠の為に 睡眠の質を高めるネタは検索すると色々出てきます。 習慣とかではなく、単発で効果の出そうなものをピックアップします。 軽い運動、ストレッチをする お風呂にゆっくり浸かる 目と首を温める 温かい牛乳類を飲む 香りを焚く ツボ押し リラックスして楽しいことを考える これらを1つ1つ検証し、効果の高い方法を合わせた究極の「たまに使う」短時間睡眠術を見つければ、突発的な「あと３時間しか寝れない！」時にも質の高い睡眠をとる事が出来て、業務にも支障が出てこない気がします。 1日を最大限楽しむことが出来る。そんな感じがします。 乞うご期待 ということでこれから検証していきます。乞うご期待！...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「ジャイアント カプリコ」@仕事中
今日の仕事中に食べるお菓子はコレ！ グリコ ジャイアント カプリコ（メロンクリームソーダ味） 価格100円（税別） セブンイレブンで購入 江崎グリコのカプリコシリーズより『ジャイアント カプリコ（メロンクリームソーダ味）』が夏期限定で販売されています。（公式サイトには情報が載っていません） 評価 備考 食べやすさ ★☆☆☆☆ ボロボロ落ちて食べにくい。机の上にカスが落ちます。 味 ★★★★☆ メロンクリームソーダの味はほんのりします。チョコの味も濃厚でいい感じ。 隠匿指数 ★☆☆☆☆ サクッサクッと音がするので、こっそり食べられません。 オススメ業種 ★★★★☆ 運送業（トラックの中は一人なので豪快にサクッサクッ音を立てながら食べることが可能です。 エアインチョコレートで食感を楽しみながら食べられます。 外側はメロンクリームソーダのチョコレート、中はミルクチョコレートになっていて2つのチョコレートが楽しめます。 1度に2度チョコを楽しんだら頭をフル回転させてサクッサクッと仕事を終わらせて、華金の夜に出かけていきましょう！ ...
ライザップにも負けない自己流ダイエット season1 〜続編〜
こんにちは、4歳の娘が添い寝を泣くほど拒む Hi5 です。 前回公開した 「 ライザップにも負けない自己流ダイエット season1 」 読んでくれた方もいると思いすが、まだの方はぜひ読んでみてください。 この企画をスタートしてから、みるみる痩せていくその様を会社の人達はどう思っているのか、みんな恥ずかしがり屋なのか、 「 痩せたね？ 」 と口にはしませんが、熱い視線を毎日感じながらやるダイエットは至福のひとときです。 season1 も終盤を迎える！ まずは結論からいうと、体重は なんと！！ 「 −12㌕ 」 まできました。 おデブな同志達よ、わかります。元のバッファ（蓄積しつくした脂肪）があれば俺だって（私だって）そのくらい痩せられますわ。 という声が聞こえてきそうです。 そのとおりです、だからSeason1なんです！ Season1のミッションは、「 2か月で15㌕減量する 」 ですので、達成率は80％というわけです。 日本におけるおデブさんは希少価値が高い！ ここで少しだけ箸休め。 世界における日本の肥満率ランキングって知ってますか？日本はなんと、4.5％で世界ランク166位だそうです。おデブな同志達よ、4.5％ですよ？ 私達おデブは日本人の100人に4人程度しかいない、希少人種なんです！ 出典：世界ラインキング 国際統計格付けセンター ここまでの振り返り（予実管理） 話を戻して、恐らくあと1〜2週間で終えるSeason1ですが、ここまでの振り返りをしてみたいと思います。 ★消費㌍の「...
【ニアセお菓子研究部】今日のお菓子「ヘルスボム ベリーバズーカ」@仕事中
ヘルスボム ベリーバズーカHEALTH BOMBS BERRY BAZOOKA(harvest...